Мы — люди с физическими ограничениями. Мы нуждаемся в посторонней помощи. Но так много мы можем сами, нужно только захотеть!
Чем больше действий вы будете выполнять самостоятельно, тем более здоровым себя будете чувствовать. Обретение самостоятельности, даже в пределах квартиры, всегда дает некое самоутверждение! Здесь мы и поговорим о том, как облегчить жизнь дома!
Многие из нас большую часть времени проводят на кровати, лежа или полусидя. Поэтому организовать окружающее пространство вокруг нужно максимально удобно. Приобретите прикроватный столик или тумбочку, где всегда можно держать телефон, питьё, пульт от телевизора и ноутбук с книгой. Если вы часто остаетесь дома одни, то лучше провести в квартиру домофон и прикрепить трубку возле кровати. Так вы сможете не раздражаться от его «пиликанья» и всегда иметь возможность открыть той же «скорой», например. В течение дня дверь в квартиру можно не запирать, вы же все равно дома, никто вас не украдет! А на ночь вы можете спокойно закрыться на все засовы.
Весьма полезным будет перенести ближе к кровати выключатель света и розетку или приобрести прикроватные торшеры и удлинители. К любой люстре можно прикрепить специальный механизм с пультом управления, его стоимость – около 600 рублей, подсоединить его сможет любой электрик.
Очень удобен «захват активный», он продается в мед. магазинах, интернете и даже выдается по ИПР. Это палка метр в длину с «крабом» на одном конце и ручкой на другой. Она помогает достать любую вещь с пола или находящуюся недалеко от вас. Также захват используется для закрывания/открывания форточек.
На кухне располагайте все предметы на нижних полках, выдвижных ящиках или вовсе не убирайте их со стола или мойки. Просите и своих родных не убирать ваши приборы. Так вы будете всегда иметь их в пределах досягаемости. Ведь весьма неприятно видеть свою любимую кружку в недоступной зоне, если из нее захотелось попить именно тогда, когда все ушли. Так у нас и возникают «психи», плохое настроение, недовольство собой, самобичевание и срывы на близких.
Для приготовления пищи можно приобрести «Мультиварку-скороварку». Она позволит вам готовить быстро (суп – за 15 минут) и без необходимости стоять над плитой, помешивать, постоянно бояться перевернуть кастрюлю на себя. Стоимость ее – от 2000 рублей, а какая экономия нервов и времени! А еще такая еда очень полезна для нашего здоровья! При этом вы готовите сами!
Об удобных приспособлениях и посуде на кухне можете почитать в статье «Особые столовые приборы».
Старайтесь сами одеваться, заправлять постель, мыть полы, посуду… Пусть вы сделаете это чуть хуже, чуть дольше, но зато сами! Маленькие детки же тоже стараются помогать родителям, пусть делают это смешно, нелепо и плохо, зато они учатся и получают удовольствие от собственной «самости»!
Жалеть себя можно, но жить, гордясь собой, куда приятнее!
